Para alcanza niveles óptimos de nutrición y metabolismo no existen dietas o recomendaciones generales para personas particulares. El entendimiento propio y personalizado permite mejorar progresivamente nuestro metabolismo, con los nutrientes ideales que favorezcan nuestras salud y bienestar.

Conoce tu estado de nutrientes (vitaminas y minerales), sistemas metabólicos e incluso los principales polimorfismos genéticos que afectan tu metabolismo y te permitirán para personalizar tu nutrición a los requerimientos únicos de tu cuerpo y mente.

Nutrientes Optimos - Vitaminas y Minerale​s

Óptimiza el estado de tus vitaminas, minerales y nutrientes. Conoce sus funciones, dosis óptima recomendada, alimentos ideales, suplementos y riesgos

Vitaminas Más Buscadas

Cómo Optimizar tus Sistemas Metabólicos con Nutrición Optima

Descripción de los principales sistemas metabólicos y recomendaciones para optimizar su funcionamiento.

Sistema de Metilación

Comida metilacion

Cómo Comer para Apoyar tu Sistema de Metilación

Hay varios nutrientes que son destacables por su por sus contribuciones especificas al sistema de metilación. El sistema opera principalmente con la mayoria de las vitaminas del complejo B y …
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Metilacion ADN

¿Qué es la Metilación del ADN? – Significado, Usos y Riesgos

Si no sabes qué es la metilación (methylation en inglés) este artículo esta para aclararlo. La metilación es de alta importancia para nuestra salud física, mental y emocional. Para entendería …
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Polimorfismos Genéticos Asociados a la Nutrición

Recomendaciones a seguir en presencia de los principales polimorfismos genéticos.

MTHFR

Qué es MTHFR – Mejor Metilación y Uso Optimo del Folato

MTHFR es una enzima que usa el folato (vitamina B9) para apoyar un óptimo proceso de metilación. Es la última de …
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¿Qué Significa Nutrición?

Consiste en la ingesta y transformación materia a energía dentro de nuestro cuerpo para mantener nuestras funciones metabólicas de desarrollo y movimiento logrando un manteniendo un equilibrio o homeostasis.

¿Qué Significa Metabolismo?

Es el conjunto de reacciones y cambios tanto biológicas como químicas que ocurren en nuestro organismo a nivel celular.

¿Que son Polimorfismos Genéticos?

Spn las variaciones frecuentes en la secuencia de un lugar determinado en el ADN y que dan origén a cambios fenotípicos (por ejemplo el color de la piel) y cambios fisiológicos como la tolerancia y metabolismo de nutrientes