Vitamina B5 – Acido Pantoténico | Optima para Artritis Reumatoide
acido pantotenico

Vitamina B5 – Acido Pantoténico | Optima para Artritis Reumatoide

La B5 apoya la metabolización de comida a energía, la creación de serotonina, hemoglobina y la limpieza del amoníaco creado al consumir proteínas. La deficiencia de B5 probablemente cause fatiga y agotamiento; pobre animo, insomnio, problemas estomacales, calambres y cosquilleo en manos  y pies

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Vitamina B6 | Para que Sirve | Gluconeogénesis Optima
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Vitamina B6 | Para que Sirve | Gluconeogénesis Optima

La vitamina B6 convierte la proteína (lo que esta en carnes y legumbres que hace que los músculos crezcan) que consumimos a carbohidratos (lo que esta en arroz y papas). También convierte la proteína a a neurotransmisores, las pequeñas moléculas que las células de tu cerebro usan para hablar unas con las otras y que tus nervios usan para sentir el entorno y controlar tus movimientos. Los principales síntomas de deficiencia de B6 son problemas en el estado de animo o salud mental y anemia. Necesitas más si comes mucha proteína.

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